Step

Aula com exercícios aeróbios contínuos e de baixo impacto, simulando o subir e o descer de um degrau de escada, na plataforma individual de treinamento. Trabalha simultaneamente membros superiores e inferiores, melhorando o condicionamento cardiovascular, auxiliando na queima de gordura corporal e tonificando todo o corpo de forma intensa e motivante.

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