Atividades físicas reduzem problemas nos rins

Você sabia que hábitos alimentares saudáveis e a pratica regular de atividades físicas colaboram para reduzir riscos de problemas nos rins? Essas medidas também são benéficas para evitar que o quadro se agrave. Quaisquer cuidados são necessários porque a doença renal crônica atinge 10% da população mundial e afeta pessoas de todas as idades e raças.

Além de alimentação saudável e atividades físicas, as entidades médicas recomendam o controle do peso, controle da pressão arterial, beber água, não fumar, não tomar medicamentos sem orientação médica, controle da glicemia quando houver histórico na família e avaliação regularmente da função dos rins em casos de diabetes, hipertensão arterial, obesidade, doença cardiovascular e histórico de doença renal crônica na família.

Segundo estimativa da Sociedade Brasileira de Nefrologia, a doença afeta um em cada cinco homens e uma em cada quatro mulheres com idade entre 65 e 74 anos, sendo que metade da população com 75 anos ou mais sofre algum grau da doença

Os principais sintomas da doença renal crônica são falta de apetite, cansaço, palidez cutânea, inchaços nas pernas, aumento da pressão arterial, alteração dos hábitos urinários como urinar mais à noite e urina com sangue ou espumosa.

O risco de doença renal crônica, de acordo com a entidade, deve ser avaliado por meio de oito perguntas: Você tem pressão alta? Você sofre de diabetes mellitus? Há pessoas com doença renal crônica na sua família? Você está acima do peso ideal? Você fuma? Você tem mais de 50 anos? Você tem problema no coração ou nos vasos das pernas (doença cardiovascular)? Se uma das respostas for sim, a orientação é procurar um médico. [Fonte: Agência Brasil]