Pilates - É um método de alongamento de exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É ...
Alongamento - Exercícios que tem como objetivo alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular . Proporciona maior mobilidade e flexibilidade de ...
Abdominais - É um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal. Através de ...
Dança do Ventre - É uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. Seus movimentos aliados a ...
Metal Class - Voltada para o público acima de 55 anos, composta por atividades de ginásticas, exercícios, alongamentos, aeróbios visando o fortalecimento muscular ...
Escolinha de Futebol - Tem como objetivo a iniciação esportiva, trabalhando os fundamentos básicos para a pratica do Futsal
Corrida/Caminhada - Atividade física realizada ao ar livre, tendo como objetivo a melhora da resistência cardio respiratória e muscular.
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Salas de Ginásticas e Artes Marciais - O Metalclube oferece atividades para todas as idades e gostos, desde o ballet infantil até as agitadas e anti-gordurinhas aulas ...
