Caminhada e Corrida

Você prefere correr ou caminhar? No Metalclube você pode escolher, mas você sabe qual é a diferença?

A caminhada é uma maneira de prevenir e tratar diversas doenças, como a hipertensão. Já a corrida é indicada para pessoas que têm aptidão e um maior condicionamento físico. Quem sente dor, por exemplo, deve optar pela caminhada.

Porém, com o passar do tempo, as pessoas que começam pela caminhada já podem se arriscar aos poucos na corrida, aumentando a velocidade gradativamente até encontrar o nível mais confortável.

	Caminha	Corrida
3ª feira	06:30 -07:30	06:30 -07:30
5ª feira	06:30 -07:30	06:30 -07:30

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